Afhængighed er en alvorlig sygdom, der kan have alvorlige konsekvenser for både den afhængige og for deres pårørende. Hvis du lider af afhængighed, kan det føre til, at du mister dit job, dine venner og dit helbred. Det er derfor vigtigt at søge hjælp, hvis du har et problem med afhængighed. Der er mange steder, du kan søge hjælp, hvis du har et problem med afhængighed. Du kan f.eks. kontakte din læge eller en af de mange Alfa-klinikker rundt om i landet. På en Alfa-klinik får du hjælp af professionelle til at komme tilbage til et ædru liv. Her får du 3 tips til, hvordan du kan komme tilbage til et ædru liv:
- Tag et skridt ad gangen
Du kan ikke forvente, at du bare kan stoppe din afhængighed fra den ene dag til den anden. Det tager tid at bryde en afhængighed, og det er vigtigt at tage et skridt ad gangen. Start med at sætte nogle små mål for, hvad du vil opnå, og gå så efter dem.
- Find en støttegruppe
Det kan være svært at klare sig igennem en afhængighed alene. Derfor er det en god idé at finde en støttegruppe, hvor du kan møde andre, der står i samme situation som dig. I en støttegruppe kan I dele erfaringer og støtte hinanden igennem det svære arbejde, der ligger foran jer.
- Søg professionel hjælp
Som nævnt tidligere er det en god idé at søge professionel hjælp, hvis du har et problem med afhængighed. På et behandlingscenter vil du få hjælp af professionelle til at bryde din afhængighed. Hvis du har et alvorligt problem med afhængighed, kan det være nødvendigt at blive indlagt på en Alfa-klinik for at få den hjælp, du har brug for.
